혈당스파이크의 주범은~ 탄수화물

워니s

액상과당은 거의 안먹는데
라면은 문제네요 ㅎ

송쩡

그러게요 탄산음료 줄이고
정제탄수화물 섭취를 줄여야겠어요

로블ㅎ

액상과당, 정제 탄수화물이
안 좋다는건 알지만 줄이는게 쉽지 않네요

블리비

알면서 어려워요 
잘 읽고 작심3일 되지 않돌고 열심히 지켜볼게요