혈당·혈압 관리 후기·정보

혈당 폭탄 이였던 음식 Top 10

2026.08.20 10:23

조회 668추천 3스크랩 1

혈당 폭탄 이였던 음식 Top 10 건강하다고 굳게 믿고 먹었던 음식들의 대반전 알려드릴께요

다이어트나 건강을 위해 일부러 챙겨 먹었던 음식들, 알고 보니 '혈당 폭탄' 이였던 음식들이 많이 있네요. 저는 이중에서 군 고구마 자주 먹었는데

조심 해야겠네요

지금 혈당 수치를 주제로 14.1만명이 이야기 중

그릭요거트

BEST

혈당 폭탄 음식들은
정말 조심해야 합니다...ㅠㅠ

2026.08.20 20:23

워니s

BEST

단호박도 혈당폭탄이라니
아쉽네요

2026.08.20 17:54

지니5632044

군고구마처럼 건강식으로 생각했던 음식도 양과 먹는 방법에 따라 혈당 반응이 다를 수 있겠네요.
아예 피하기보다 단백질이나 채소와 함께 적당량 먹는 습관이 더 현실적인 것 같아요.

2026.09.20 11:42

로블ㅎ

작성자

저도 군고구마 좋아하는데
이제 쪄서 먹어야 겠네요

2026.09.20 12:30

메가망나뇽

단호박은 몰랐어요 ㅜㅋㅋ
단호박 에그슬넛 엄청 먹었는데 ㅠㅠㅠ

2026.08.27 23:29

로블ㅎ

작성자

저도 이거 좋아하는데
의외여서 충격 이였어요

2026.09.03 20:18

KR3CXDN9

새로운 사실을 알게되었네요
즐겨먹던 누룽지와 단호박. 조심해야겠습니다

2026.08.22 21:52

로블ㅎ

작성자

저도 단호박이 너무 의외엿어요
적당히 먹어야 겠네요

2026.08.22 21:56

진숙

세상에나...단호박...충격이네요.ㅠ

2026.08.20 23:44

로블ㅎ

작성자

저도 단호박 의외 였어요
건강관리 잘 해주세요

2026.08.20 23:45

다이어트

단호박도 조심해야겠어요
정보 감사합니다^^

2026.08.20 23:17

로블ㅎ

작성자

단호박이 의외 였어요
저도 조심 해야겠네요

2026.08.20 23:21

트레비라임

오트밀크도 칼로리가 높군요😳

2026.08.20 13:37

로블ㅎ

작성자

맞아요 ㅠ 오트밀크도
의외의 제품 이였어요

2026.08.20 14:31

송쩡

저는 미숫가루 잘 먹었는데 혈당폭탄 음식이라니 충격이네요

2026.08.20 13:09

로블ㅎ

작성자

미숫가루 자주 드시는 군요
아무래도 설탕이 많이 들어가서 그런가 봐요

2026.08.20 14:31