식후에는 오래 앉아 있지 않으려고 해요

먹고 나면 바로 소파에 앉아서
휴대폰 보는 게 제일 편했어요

그런데 요즘은 식사를 마친 뒤에
집안일을 하거나 잠깐씩 움직이려고 해요 🚶‍♀️

날씨가 괜찮으면 집 주변을 조금 걷기도 하고
집에 있는 날에는 설거지나 정리정돈을 하면서 몸을 움직여요

굳이 운동복으로 갈아입고 운동을 해야 한다고 생각하면 귀찮아지는데
이렇게 생활 속에서 움직이는 건 생각보다 부담이 적더라고요

혈당 관리를 할 때 식사 내용만 신경 쓰기보다는
식후 활동량이나 평소 움직이는 시간도 함께 살펴보려고 합니다