혈당관리를 위해 주말에도 생활시간을 크게 바꾸지 않으려고 합니다

평일에는 출근 때문에 일정하게 움직이는데
주말만 되면 늦게 일어나서 식사시간까지 전부 밀리는 편이었습니다.

평일에는 아침을 먹는데
주말에는 점심부터 먹는 식으로 바뀌기도 했습니다.

그래서 요즘은 주말에도 기상시간과 식사시간을 너무 크게 바꾸지 않으려고 합니다.

완벽하게 똑같이 지키지는 못하더라도
평일과 주말의 생활리듬 차이를 줄이는 정도로 관리하고 있습니다.

꾸준히 하려면 특별한 방법보다
내가 계속 지킬 수 있는 방식이 중요하다고 생각합니다.