같은 음식을 먹어도 혈당 자극을 줄이는 방법

같은 음식을 먹더라도 어떻게 먹고, 그 후에 어떻게 하냐에 따라 혈당 자극에는 차이가 있어요.

무엇보다도 중요한 건

좋다, 나쁘다 같은 절대적인 건 없어요