나이대별 혈압 수치 총정리

혈압을 볼 때 중요한 기준

• 정상 혈압: 120/80mmHg 미만
• 혈압 상승: 수축기 120~129mmHg + 이완기 80mmHg 미만
• 높은 혈압이 반복된다면 생활습관 관리와 함께 정확 한 측정•상담이 필요합니다.
• 나이가 들수록 혈압이 높아지는 경향은 있지만, "나 이가 많으니 높은 혈압도 정상"이라는 의미는 아닙니 다.

특히 고혈압은 특별한 증상이 없는 경우가 많아 평소 혈압을 직접 측정해보는 것이 중요합니다.

혈압을 잴 때는 측정 전 5분 정도 편안히 앉아 쉬고 

카페인•운동•흡연은 측정 전 30분 정도 피하는 것이 좋습니다. 한 번의 측정값보다는 여러 날 반복해서 측 정한 값을 확인하세요.