혈당·혈압 관리 후기·정보

발뒤꿈치 들기운동

2026.09.20 21:40

조회 949추천 21스크랩 1

발뒤꿈치 들기운동이 여러가지에 좋은효과들이 있어요.

그중에서 고혈압 예방에 도움이 된다고 하니 언제 어디서나 쉽게

돈 들지 않고 할수 있는 좋은 운동입니다.

시간날때마다 틈틈히 자주반복하다보면 좋은 효과가 있을것같아요

어려우면 다들 하기힘든데 이운동은 누구나 쉽게 할수 있으니

숨쉬듯 자주해야겠어요

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BEST

고혈압 예방에 좋은 운동이군요
어렵지 않아서 따라서 하기좋네요

2026.09.20 22:54

뒤꿈치 들기 저도 하고 있어요
그런데 효능이 이렇게 많다니 놀랍네요

2026.09.29 00:40

잘못알고있던것을깨우치고가요.
한번시도해볼께요...

2026.09.27 10:55

작성자

하기쉬운운동
따라해보세요

2026.09.28 19:35

저거 자주하다가 족저근막염 와요.....적당히 하셔야 좋을듯

2026.09.25 21:14

작성자

그런가요 뭐든 너무 열시미 해도
안되겄어요

2026.09.26 10:58

저도 짬날때마다 자주합니다 다리저림도 개선되는 좋은 운동입니다 다리를 올릴때 코로 숨을 들여마시고 내릴때 숨을 휴하고 길게 내쉬면 좋답니다 자주하시면 건강에 도움이 됩니다

2026.09.25 19:48

작성자

숨쉬는 방법까지 좋은 정보네요
꾸준하게 하시길요

2026.09.26 10:58

오 효과 있을 듯 하네요! 추천👍

2026.09.25 05:08

작성자

의사들이 많이 추천해요
괜찮은거 같아요

2026.09.26 10:59

나도이것한지 몇년됬네요

2026.09.22 18:56

작성자

와우 벌써 이미 하고계셨네요
돈들지 않고 너무 좋죠

2026.09.26 10:59

발꿈치드는 운동을. 벽집고 히ㅣ봐야겠네요 감사합니다

2026.09.21 17:11

작성자

집에서 언제든지 할수 있으니
시간날때 마다 한번 해보시길요

2026.09.21 19:18

진짜 좋은 운동이예요
발뒷꿈치 들기 오늘도 할래요

2026.09.21 08:08

작성자

때와장소를 가리지말고 
언제어디서나 가능합니다

2026.09.21 10:20

발뒤꿈치 들기 운동은 틈틈이 하기 정말 좋은 것 같아요. 
특별한 도구도 필요 없고 잠깐씩 반복할 수 있어서 부담도 적고요

2026.09.20 21:43

작성자

그렇죠 운동이 어려우면 하기 힘든데 발뒤꿈치 들기정도라면 언제든 할수 있는 운동이죠
작은실천이 큰 효과로 돌아오길요~

2026.09.20 21:46

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