혈당·혈압 관리 후기·정보

혈압낮추는 자세 하루 5-10분 실천해봐요

2026.09.21 10:14

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혈압 낮추는 자세가 있어서 공유해봐요

하루 5-10분정도 해주세요

바닥에 눕고 다리를 벽에 기대는 자세인데

자기전 해주면 수면의 질도 높아진대요

단 망막질환이나 녹내장있는 분은 하면 안되요

혈압낮추는 자세 하루 5-10분 실천해봐요

메가망나뇽

누워서 하는거라 좋네요
운동 챙겨줘야 곘어요

2026.09.29 01:18

지니1525579

하루 5~10분만 투자하면 혈압을 낮출 수 있다니 넘 좋네요.
자세가 쉬워서 쉽게 따라할 수 있을 거 같아요

2026.09.21 13:52

로블ㅎ

집에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작들이여서
좋네요

2026.09.21 10:48

송쩡

작성자

네 자기전 다리올려놓고 10분정도 있으면 좋다고하네요

2026.09.21 13:36

팔망미인

잠자기전이나 아침기상시에 하기에

딱이네요

2026.09.21 10:21