장시간 운전 후 혈압 관리하는 방법

오래 운전한 뒤에는 바로 혈압을 재기보다 편안하게 앉아 5분 정도 휴식한 후 측정하는 것이 좋아요.

차에서 내려 가볍게 몸을 움직이기
물을 충분히 마시기
혈압 측정 전 카페인·흡연 피하기
5분간 안정한 뒤 올바른 자세로 혈압 재기

장거리 운전 후에는 가벼운 움직임, 휴식, 혈압 확인을 챙겨보세요.