혈당·혈압 관리 후기·정보

혈당관리시 식습관 관리방법

2026.09.26 08:37

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혈당관리를 위해 식습관 방법

1 균형잡힌 식사

2 평소먹던 밥양에서 두숟가락 줄이기

3 밤 9시이후 안먹기

4 세끼 규칙적인 식사하기

5 한입먹고 열번 씹기

혈당관리시 식습관 관리방법

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댓글3

지니5632044

혈당 관리에는 식사 순서와 속도도 정말 중요한 것 같아요.
밥 양을 조금 줄이고 천천히 씹어 먹는 습관부터 들여야겠어요.

2026.10.01 20:44

로블ㅎ

혈당관리시 식습관 관리
하는 9가지 방법 잘 보고 가여

2026.09.26 08:45

송쩡

작성자

네 식습관이 중요하네요
천천히 먹어야겠어요

2026.09.26 11:46