고혈압 환자, 운동의 효과?

지니5632044

고혈압도 꾸준한 운동이 정말 중요한 것 같아요.
무리하지 않고 걷기 같은 유산소 운동부터 꾸준히 하면 혈압 관리에 도움이 되죠.
운동 전후 혈압도 가끔 확인하면서 관리하면 더 안심할 것 같아요.

메가망나뇽

운동효과가 좋은거 같아요
건강위해 잘 챙겨야곘어요