전날 많이 먹었다고 오히려 굶는건 혈당에 안 좋아요

전날 평소보다 많이 먹었다고 해서

다음 날 식사를 거르면 오히려 체중과 혈당 관리에 좋지 않을 수 있어요.

식사를 거르면 이런 문제가 생길 수 있다고 해요

한 번 많이 먹었다고 다이어트가 망한 건 아니에요.

굶지 말고, 다음 끼니부터 다시 평소대로 돌아가는 것이 건강 시작이네요