공복 혈당, 왜 중요할까요?

공복 혈당이란?
8시간 이상 금식 후 측정하는 혈액 속 포도당 수치.
쉽게 말하면
"내 몸의 혈당 조절 상태"

혈당이 불안정하면?
※ 금방 배고품
× 폭식 가능성 중가
※ 단 움식 당김
※ 피로감 중가

혈당이 안정적이면?
✓ 포만감 유지
✓ 식욕 조절 도움
✓ 컨디션 유지
✓ 다이어트 지속 쉬움