스트레스 관리도 혈당 관리의 한 부분이에요.

식사 외에도 도움이 되는 것

명상, 호흡 운동, 자분한 음악, 가족이나 친구와 대화 하기 같은 습관이 스트레스 호르몬을 낮추는 데 도움 이 됩니다.