혈당관리 식후걷기 정보

혈당관리에서 식사후 걷기가 추천되는데요

언제 걸으면 제일 좋을까요?

식후 10~15에 걸으면 제일 좋다구하네요

걷기를 하면 근육이 혈당을 쓰기에

식후에는 움직이며 시간을 보내고 혈당스파이크도 맞고 혈당이 천천히 오르게하는게 중요하네요