배달음식 주문할 때 혈당 관리하는 방법

밥이나 면의 양을 조절하고 채소와 단백질이 함께 들어간 메뉴를 골라요
달콤한 소스와 양념은 따로 받아 필요한 만큼만 먹는 것도 방법이에요