식후 움직이는게 도움이 되네요

식사 후 근육을 움직이면 근육의 포도당 이용이 증가하면서 식후 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

거창하게 운동할 필요도 없어요.

밥 먹고 10분 걷기부터 해보세요