식후걷기 식사후30분안에 해주세요

운동30분하는것보다 식후걷기가 혈당관리에는 좋다고하니 식후 걷기 실천해봅시다 

밖에 나가기싫으면 집에서라도 사부작 걷기실천하며

오늘도 혈당관리합시다