오래 앉아 있지 않기

오랫동안 앉아 있는 생활은 신체활동 부족과 연결될 수 있습니다. 공부하거나 화면을 보는 시간이 길다면 중간중간 일어나 가볍게 움직이는 습관을 들이는 것이 좋습니다.