근력운동

근육은 포도당을 사용하는 중요한 조직입니다. 적절한 근력운동을 통해 근육을 건강하게 유지하는 것도 혈당 관리와 관련이 있습니다. 청소년이라면 무거운 중량을 무리하게 들기보다 안전한 자세와 적절한 강도로 지도받으며 하는 것이 중요합니다.