당뇨인은 특히 순탄수에 집중해야 해요

혹시 '순탄수화물'이라고 들어보신적있나요?

탄수화물이라는 단어 자체는 많이 들어보았지만 순탄 수화물은 생각보다 많이 들어보지 못했을 수도 있어 요.

우리가 영양성분에서 보는 탄수화물에는 사실 많이 성분이 합쳐진 값을 보게 됩니다.

탄수화물이라는 항목 아래 단순당, 당알콜, 식이섬유 가 합쳐집 g을 나타내거든요.

이 중 '포도당으로 전환되어 혈당을 자극할 수 있는 탄수화물을 순탄수화물이라고 합니다.

당뇨인분들은 특히 더 이 순탄수화물에 집중 해야해요