개인별 혈당 반응은 다르다

같은 음식을 먹어도 사람마다 혈당 반응이 같지 않습니다. 같은 사람도 수면, 운동, 스트레스, 음식의 양 등에 따라 반응이 달라질 수 있습니다. 따라서 다른 사람의 혈당 관리법을 그대로 따라 하기보다는 자신의 건강 상태에 맞춰야 합니다.