시험 스트레스만으로 혈당이 올라갈까?

당뇨가 없어도 스트레스가 심하면 혈당이 일시적으로 올라갈 수 있어요.

최근 건강한 의대생을 대상으로 CGM을 착용해 관찰한 연구에서 시험 당일 혈당이 시험 전보다 높아지는 경향이 나타났어요.

스트레스를 받으면 코르티솔 같은 호르몬이 증가하면서 간에서 포도당이 방출돼 혈당이 올라갈 수 있습니다.

다만 소규모 연구이므로 모든 사람에게 똑같이 나타난다고 볼 수는 없어요.

혈당 관리에는 음식뿐 아니라 수면과 스트레스 관리도 중요해요.