혈압 측정 전 5분 정도 편안하게 쉬어주세요

급하게 걷거나 계단을 오른 직후 혈압을 재면 평소보다 높은 수치가 나올 수 있어요.

가정에서 혈압을 잴 때는 의자에 앉아 약 5분간 편안하게 안정을 취한 뒤 측정하는 것이 권장됩니다.

측정하는 동안에는 움직이거나 대화하지 않는 것도 중요해요.

정확한 혈압 기록은 측정하기 전 잠시 쉬는 것부터 시작해요.