혈압 때문에 외식할 때 메뉴 고르는 기준이 생겼어요

예전에는 메뉴를 고를 때
그냥 먹고 싶은 걸 먼저 생각했어요.

요즘은 국물 음식인지
양념이 많이 들어간 음식인지부터 보게 돼요.

같은 한식이라도 구이나 찜처럼
국물이 적은 메뉴를 고르면 조절하기가 조금 수월하더라고요.

외식을 아예 안 하는 것보다
메뉴 선택할 때 한 번 더 생각하는 정도가 현실적인 방법인 것 같아요.