아침에 과일만 먹는 습관은 바꿔봤어요

아침이 바쁘다는 이유로
예전에는 바나나나 사과 하나만 먹고 나갈 때가 많았어요.

그런데 금방 배가 고파져서
오전 간식까지 찾게 되는 날이 많더라고요.

요즘은 과일을 먹더라도
달걀이나 무가당 요거트처럼 단백질이 있는 음식을 같이 먹으려고 해요.

과일을 무조건 피하는 것보다
한 끼 구성을 조금 더 균형 있게 만드는 쪽으로 바꿔봤어요.