혈압 때문에 가공육을 자주 먹지 않으려고 합니다

햄이나 소시지는 간단하게 먹기 좋아서
냉장고에 항상 하나씩 준비해두곤 했습니다.

그런데 가공식품은 제품마다 나트륨 함량 차이가 크고
한 끼에 다른 양념까지 더해지면 생각보다 짜게 먹게 될 수 있더군요.

요즘은 닭고기나 달걀처럼
조리할 때 간을 조절할 수 있는 재료를 더 자주 사용합니다.

간편함 때문에 계속 같은 식품을 먹는 습관부터 바꿔보는 중입니다.