혈당 관리하면서 시리얼 고르는 기준이 달라졌어요

아침에 간단해서 시리얼을 자주 먹었는데
제품마다 당류랑 식이섬유 차이가 꽤 크더라고요

요즘은 그냥 앞에 적힌 건강한 이미지보다
영양성분표를 먼저 봐요 👀

통곡물인지
첨가당이 얼마나 들어갔는지 확인하고

우유나 무가당 요거트에
견과류 조금 곁들여 먹는 식으로 바꿨어요 🥛

간편한 아침도 성분표 한 번 확인하는 습관이 은근 도움이 됐어요