감자도 혈당이 빠르게 올라요

감자는 채소니까 괜찮겠지?”라고 생각할 수 있지만 감자는 전분 함량이 높은 음식이에요.

특히 으깬 감자, 감자튀김, 뜨겁게 조리한 감자는 조리 방식과 섭취량에 따라

혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.

같은 감자라도 너무 많이 먹기보다는 적당량을 먹는 것이 중요해요.