🥭 말린 과일

🥭 말린 과일

건강 간식처럼 판매되는 건포도, 말린 망고, 말린 바나나, 건조 대추도 주의가 필요합니다.

과일에서 수분이 빠지면 부피는 작아지지만 당분은 농축되기 때문에

​생과일보다 많은 양을 쉽게 먹게 될 수 있어요.

게다가 제품에 따라 설탕이 추가된 경우도 있으니 꼭 확인하세요!