🍇 포도

포도는 알이 작아서 무심코 계속 먹게 되는 과일이에요. 🍇

하지만 한 알씩 먹다 보면 어느새 많은 양을 먹을 수 있고, 그만큼

당과 탄수화물 섭취량도 늘어날 수 있습니다.

특히 혈당 관리가 필요하다면 한 송이를 그대로 먹기보다 먹을 양만 따로 덜어두는 것이 도움이 돼요.