혈압 관리할 때 잦은 음주 줄이기

혈압 관리할 때 잦은 음주 줄이기

퇴근 후 습관처럼 술을 마시거나 한 번에 많은 양을 마시는 습관은 혈압 관리에 좋지 않을 수 있어요.

과도한 음주는 혈압을 높일 수 있기 때문에 마시는 횟수와 양을 줄이고 술을 마시지 않는 날을 늘리는 것이 도움이 됩니다.

술과 함께 먹는 짠 안주도 나트륨 섭취를 늘릴 수 있어 함께 주의해보세요.

한줄 총평 : 혈압이 걱정된다면 술의 양과 횟수부터 조금씩 줄여보세요.