💡 제로음료 고를 때 이것만 기억하세요!

① 당류 0g인지 확인

제로음료의 가장 큰 장점은 설탕과 당류 섭취를 줄일 수 있다는 것!

한국소비자원 조사에서도 시험 대상 14개 제로음료는 당류가 검출되지 않거나 제로슈가 표시기준에 적합했어요.

② 칼로리도 확인하기

‘ZERO’라고 적혀 있어도 제품에 따라 몇 kcal가 들어갈 수 있어요.

탐스 제로 오렌지는 355ml 한 캔 기준 약 8kcal로 확인되는 것처럼, 제로라는 표현이 반드시 0kcal를 의미하는 것은 아닙니다.

③ 카페인도 체크!

콜라 계열은 카페인이 들어갈 수 있기 때문에

하루에 여러 캔을 마시는 습관은 피하는 것이 좋아요.

④ 제로라고 무제한은 NO!

제로음료는 일반 설탕 탄산음료의 좋은 대체 선택지가 될 수 있지만, 물을 대신하는 음료는 아니에요.