통조림은 국물이나 양념을 따라내고 먹기

통조림은 국물이나 양념을 따라내고 먹기

참치나 콩 같은 통조림은 간편하지만 제품에 따라 나트륨이 많이 들어 있을 수 있어요.

가능한 제품은 국물이나 양념을 따라내고 필요하면 물에 가볍게 헹궈 사용하면 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

제품을 구입할 때 저염이나 무염 제품이 있는지도 확인해보세요.

한줄 총평 : 통조림은 국물을 줄이고 영양정보를 확인해 활용해보세요.