냉동밥은 1인분씩 소분해두기

냉동밥은 1인분씩 소분해두기

밥을 한꺼번에 많이 보관하면 식사할 때 먹는 양을 정확하게 조절하기 어려울 수 있어요.

밥을 지은 뒤 한 끼에 먹을 만큼씩 나눠 냉동해두면 매번 일정한 양을 준비하기 쉬워 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다.

잡곡이나 콩을 섞은 밥도 같은 방법으로 소분해두면 간편하게 활용할 수 있어요.

한줄 총평 : 밥은 한 끼 분량으로 미리 나눠두고 먹는 양부터 관리해보세요.