달걀 요리는 소금 없이 먼저 먹어보기

달걀 요리는 소금 없이 먼저 먹어보기

달걀프라이나 삶은 달걀을 먹을 때 습관적으로 소금을 뿌리는 경우가 있어요.

소금 대신 후추나 파, 양파, 허브 같은 재료를 활용하면 간을 세게 하지 않아도 다양한 맛을 낼 수 있습니다.

작은 습관이지만 여러 음식에서 추가 소금을 줄여나가면 전체 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요.

한줄 총평 : 달걀부터 소금 없이 먹어보며 조금씩 싱거운 맛에 익숙해져보세요.