토스트에 설탕 뿌리는 습관 줄이기

토스트에 설탕 뿌리는 습관 줄이기

길거리 토스트나 집에서 만든 토스트에 설탕을 뿌려 먹는 경우가 있어요.

하지만 설탕과 달콤한 소스를 함께 넣으면 당류 섭취량이 늘어날 수 있어요.

설탕 대신 달걀이나 양배추, 토마토 등을 넣어 재료 본연의 맛을 즐겨보세요.

한줄 총평 : 토스트는 설탕을 줄이고 채소와 달걀을 더해보세요.