죽을 먹을 때 단백질 반찬 곁들이기

죽을 먹을 때 단백질 반찬 곁들이기

속이 편하고 먹기 쉬워 죽으로 식사를 해결하는 경우가 있어요.

하지만 흰쌀죽만 먹으면 식사가 탄수화물 위주로 구성되기 쉬워요.

달걀이나 두부, 생선처럼 단백질을 포함한 반찬을 함께 준비해보세요. 채소를 넣어 죽을 끓이는 것도 좋은 방법이에요.

한줄 총평 : 죽을 먹을 때는 단백질과 채소를 곁들여 균형을 맞춰보세요.