감자튀김 대신 구운 감자 선택하기

감자튀김 대신 구운 감자 선택하기

감자는 다양한 방법으로 조리할 수 있지만 튀김으로 먹으면 기름 사용량이 늘어나요.

감자튀김 대신 오븐이나 에어프라이어에 구운 감자를 선택해보세요.

소금이나 치즈 소스를 많이 추가하지 않고 허브나 후추로 맛을 내는 것도 좋아요. 감자 자체도 탄수화물이므로 먹는 양은 적당히 조절해주세요.

한줄 총평 : 감자는 튀기기보다 구워 먹고 양념과 섭취량도 조절해보세요.