탄산음료는 작은 크기부터 줄이기

탄산음료는 작은 크기부터 줄이기

달콤한 탄산음료를 자주 마시면 자신도 모르게 당류를 많이 섭취할 수 있어요.

갑자기 끊기 어렵다면 평소 마시던 음료보다 작은 용량을 선택해보세요.

마시는 횟수를 조금씩 줄이고 물이나 무가당 탄산수로 바꾸는 것도 좋은 방법이에요.

한줄 총평 : 달콤한 탄산음료는 용량과 횟수를 조금씩 줄여보세요.