야간근무를 하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있을까요?

야간근무를 하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있을까요?

밤에 일하고 낮에 잠을 자는 생활은 우리 몸의 생체리듬에 영향을 줄 수 있어요.

일부 연구에서는 장기간 교대근무를 하는 사람에게 제2형 당뇨병 발생 위험이 높게 나타나는 연관성이 보고됐어요.

불규칙한 수면과 식사시간, 신체활동 부족 등이 복합적으로 영향을 줄 수 있다고 해요.

야간근무를 피하기 어렵다면 가능한 범위에서 수면시간과 식사 패턴을 일정하게 유지하는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 야간근무를 한다면 수면과 식사 습관을 규칙적으로 관리하는 것이 중요해요.