혈압이 높은 사람은 수면 중 다리 움직임도 확인해야 할까요?

혈압이 높은 사람은 수면 중 다리 움직임도 확인해야 할까요?

잠을 자는 동안 자신도 모르게 다리가 반복해서 움직이는 경우가 있어요.

이러한 주기적 사지운동은 수면을 방해하거나 자율신경 활동에 영향을 줄 수 있어요.

일부 연구에서는 수면 중 반복적인 다리 움직임과 혈압 변화 사이의 연관성이 보고됐어요.

하지만 다리를 움직인다고 반드시 고혈압이 생기는 것은 아니에요. 수면 중 움직임이 심하거나 낮 동안 피로감이 계속된다면 수면 상태를 확인해보는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 혈압 관리에서는 수면시간뿐 아니라 수면의 질도 함께 살펴보세요.