고기, 생선도 똑똑하게 드세요

고기, 생선도 똑똑하게!

고기와 생선은 단백질이 풍부하므로

적당량 섭취하도록 하고,

기름이 많은 부위는 피하도록 합니다.

∨ 갈비찜보다는 안심 스테이크를,

채소를 곁들인 샤브샤브를 추천!

∨ 불포화지방산이 풍부한

등푸른 생선(연어, 고등어 등)도 좋아요!