이온 음료는 마셔도 되나요?

이온 음료는 다른 음료에 비해 열량이 낮아 먹어도

괜찮다고 생각하는 분이 많은데요.

이온 음료는 대부분 탄수화물로 구성되어 있어

혈당을 높일 우려가 있어요.

따라서 영양성분표에서 열량과 당질의 함량을

확인하는 것이 좋습니다.