고혈압 환자에게 오메가3가 도움이 될까요?

고혈압 환자에게 오메가3가 도움이 될까요?

오메가3는 등푸른생선에 많이 들어 있는 지방산으로 심혈관 건강과 관련이 있어요.

일부 연구에서는 오메가3 섭취가 혈압을 소폭 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 보고했어요.

하지만 혈압약을 대신할 만큼 효과가 큰 것은 아니에요.

고용량 제품은 일부 사람에게 부정맥 위험을 높일 수 있어 복용 전 상담이 좋아요.

한줄 총평 : 오메가3는 혈압 관리에 보조적으로 도움이 될 수 있지만 무조건 많이 먹는 것은 좋지 않아요.