겨울철 혈압 관리 - 외출 전 실내에서 몸 풀기

겨울철 혈압 관리 - 외출 전 실내에서 몸 풀기

추운 날 갑자기 밖으로 나가면 혈관이 수축하면서 혈압이 올라갈 수 있어요.

외출 전 실내에서 가볍게 스트레칭을 하며 몸을 움직여보세요.

특히 고혈압이 있다면 충분히 따뜻하게 입고 외출하는 것이 좋아요.