혈압 관리 - 혈압 측정 전 카페인 섭취 주의하기

혈압 관리 - 혈압 측정 전 카페인 섭취 주의하기

커피나 에너지음료에 들어 있는 카페인은 혈압을 일시적으로 높일 수 있어요.

특히 카페인에 민감한 사람은 혈압 변화가 더 크게 나타날 수 있어요.

정확한 혈압을 측정하려면 측정하기 최소 30분 전에는 카페인 섭취를 피하는 것이 좋아요.

측정 전에는 조용한 곳에서 5분 정도 편안하게 쉬는 것도 중요해요.

한줄 총평 : 혈압을 정확하게 확인하려면 측정 전 카페인 섭취와 활동을 주의하세요.