불안감이 혈압에 미치는 영향

불안감이 혈압에 미치는 영향

불안한 마음이 들면 몸에서도 여러 가지 변화가 나타날 수 있어요.

스트레스 호르몬이 분비되면서 심박수가 빨라지고 혈압이 올라가기도 해요.

특히 불안이 심한 순간에는 평소보다 혈압이 높게 측정될 수 있어요.

천천히 호흡하고 잠시 휴식하면 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

한줄 총평 : 불안감은 일시적인 혈압 상승과 관련될 수 있어 마음을 안정시키는 것이 좋아요.