시험이나 발표 전 혈압이 올라가는 이유

시험이나 발표 전 혈압이 올라가는 이유

시험이나 중요한 발표를 앞두면 평소보다 긴장되는 경우가 많아요.

이때 교감신경이 활성화되면서 심박수와 혈압이 일시적으로 높아질 수 있어요.

중요한 일을 마치고 긴장이 풀리면 혈압도 다시 낮아지는 경우가 있어요.

발표 전에는 충분히 준비하고 천천히 호흡하면서 긴장을 줄여보세요.

한줄 총평 : 시험이나 발표 전 혈압 상승은 긴장에 따른 일시적인 반응일 수 있어요.