마음이 편안할 때 혈압이 낮아지는 이유

마음이 편안할 때 혈압이 낮아지는 이유

몸과 마음이 편안해지면 심박수가 안정되고 긴장도 줄어들 수 있어요.

이완된 상태에서는 교감신경의 활동이 감소하면서 혈압이 낮아지기도 해요.

조용한 곳에서 휴식하거나 천천히 호흡하는 방법이 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

다만 휴식만으로 지속적인 고혈압을 치료할 수 있는 것은 아니에요.

한줄 총평 : 편안한 휴식은 일시적인 혈압 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.